Одесский обозреватель » Мария Фетисова, Одесса новости, Приморский район г. Одесса » Онлайн проект психологической поддержки «Красота в глазах того, кто смотрит на мир» для пенсионеров Приморского района

Онлайн проект психологической поддержки «Красота в глазах того, кто смотрит на мир» для пенсионеров Приморского района

КУ «Территориальный центр социального обслуживания (предоставления социальных услуг) Приморского района города Одессы» и ОО «Институт психического здоровья» на партнёрских началах запустили онлайн проект психологической поддержки «Красота в глазах того, кто смотрит на мир» для пенсионеров-слушателей «Университета третьего возраста».

Провели занятие по скайпу; тренер-преподаватель-психолог Лидия Дикая и психолог Мария Фетисова.

Тема первого занятия: «Как часто мы смотрим на себя с одобрением?». Название представляет, на первый взгляд, вопрос, относящийся к риторическим, то есть не требующим ответа, а являющийся вопросом – утверждением. Действительно, в нашей ментальности весьма распространён критический взгляд, в том числе, и на собственные поступки, а сомоодобрение не принято. Критичная мать закладывает такой же взгляд на мир у собственного ребенка, которому требуются годы, чтобы изжить критичность и научиться самоодобрению.

Лидия Дикая задала участникам очень простой мотивирующий вопрос: Что вы сделали для себя за период карантина? Затем она расширила вопрос: Как мы воспринимаем себя, насколько нужны себе, как себя оцениваем? Помним ли обязанности перед собой, ценим ли, любим ли, уважаем ли себя?

Далее тренер напомнила участникам замечательную притчу про мальчика, дедушку и ослика (С. Маршак). Притча «Старый осёл молодого везёт» благодаря иносказательному метафорическому языку помогает найти собственное место в прекрасной троице и ответить с предельной честностью, кто я – мальчик, дедушка или ослик. Итак, троица шла по дороге, и её шествие было наполнено бесконечными курьёзами: бедный осёл остался без еды и воды, дедушка менялся с мальчиком попеременно местами – то на осле, то позади него. Бесконечный рефрен «Где это видано? Где это слыхано?» – голос народа – укрепляет нас во мнении, что всем не угодишь, главное слышать и понимать свои потребности.

Внутренний критик, в состоянии постоянной готовности к переменам со знаком минус, провоцирует повышенное давление, беспокойство и неуверенность в себе.

Выражение «Люблю себя любимую», если его произнести вслух, отзовётся в определенных органах тела, вызывая при вчувствовании конкретные ощущения. Можно проанализировать глубже: чьим голосом вы произносите фразу, чей голос отвечает на поставленный вопрос, возможно также возникновение каверзных уточняющих вопросов. Например, любимая – кем?

Ответы по поводу того, кто и чем занимался во время карантина, были разными. Однако, учитывая, что участники находятся в группе психологической поддержки не первый год, и с самоидентификацией у них все в порядке, мы удостоверились в том, что время ими использовано с пользой. Вот что они об этом говорят сами в скайпе:
– осознала, что могу себе уже позволить более размеренный ритм жизни, прислушиваясь к себе и своим ощущениям;
– делала всё с удовольствием и для себя (домашний вернисаж);
– читала книги, смотрела фильмы, общалась с подругами по телефону.

Карантином как возможностью воспользовались не все, но многие. Воплощены в жизнь и реализованы самые простые планы.

Присоединяйтесь к онлайн-проекту психологической поддержки «Красота в глазах того, кто смотрит на мир» для пенсионеров Приморского района. Звоните по тел. 740-75-26.

На фото участники первой встречи «Как часто мы смотрим на себя с одобрением?».

Мария ФЕТИСОВА


Рубрики: Мария Фетисова, Одесса новости, Приморский район г. Одесса · Метки:

Comments are closed.