Одесский обозреватель » Мария Фетисова, Одесса новости » Онлайн-занятие «Карантин и аутоагрессия» для пенсионеров Приморского района

Онлайн-занятие «Карантин и аутоагрессия» для пенсионеров Приморского района

КУ «Территориальный центр социального обслуживания (предоставления социальных услуг) Приморского района города Одессы» и ОО «Институт психического здоровья» на партнёрских началах продолжают онлайн-проект психологической поддержки «Красота в глазах того, кто смотрит на мир» для пенсионеров-слушателей «Университета третьего возраста».

Провели второе занятие «Карантин и аутоагрессия» по скайпу; тренер-преподаватель-психолог Лидия Дикая и психолог Мария Фетисова.

Тема «Карантин и аутоагрессия» сразу же вызвала дискуссию: хороша или плоха агрессия сама по себе? Вспышки агрессии, которые мы могли наблюдать, в общественном транспорте, магазине или в семье являются простым нецивилизованным способом снятия напряжения в отличие от аутоагрессии, направленной на себя вовнутрь из-за невозможности перевести её на кого-либо другого вследствие, например, карантина.

Последствия аутоагрессии: бессонница или сонливость, переедание или отсутствие аппетита, навязчивое многословие или подчеркнутая любезность. Классическим примером проявления аутоагрессии является зависимость от акционных распродаж дешёвых вещей и продуктов, заедание не отреагированных эмоций простыми углеводами (колой, бургерами, шаурмой).

Ситуация адаптационного карантина осложняется неопределенностью: как будто бы получили разрешение на определенные послабления, но остались ограничивающие убеждения, а также постоянное ожидание перемен – все это влияет на самочувствие и не самым лучшим образом.

Естественно, что возникают вопросы: какую цену мы заплатим за карантинные меры? Будем ли подготовлены к следующей волне карантина?

Психологический иммунитет можно укрепить: ограничить себя от различных негативных источников: в СМИ, на ТВ, Интернете; избирательно относится к своему окружению;
заниматься самообразованием и расширением кругозора;
повышать свой культурный уровень;
заботиться о собственном здоровье; поддерживать порядок не только в голове, но и в доме, в семье.

Мария ФЕТИСОВА


Рубрики: Мария Фетисова, Одесса новости · Метки:

Comments are closed.