Одесский обозреватель » "Здоровье одесситов, Мария Фетисова » Тамара Мажара и её рецепты активного долголетия

Тамара Мажара и её рецепты активного долголетия

ТАМАРА МАЖАРА И ЕЁ РЕЦЕПТЫ АКТИВНОГО ДОЛГОЛЕТИЯ

На факультете здорового образа жизни «Университета третьего возраста» Приморского района обучается 30 студентов. Раз в неделю они встречаются в КНП «Центр первичной медико-санитарной помощи №14», где под руководством опытного преподавателя Тамары Николаевны Мажары занимаются оздоровительной гимнастикой.

Тамара Николаевна – преподаватель физического воспитания и спортсменка-гимнастка с многолетним опытом. Полюбив гимнастику с детства, она по жизни шла со спортом, и по сей день с ним не расстаётся.

Опыт работы Мажары Т.Н. вызывает уважение: она работала на кафедре физического воспитания в Одесском национальном университете им. И.И. Мечникова, а также в кабинете лечебной физкультуры в поликлинике в Киеве.

«Собранная, динамичная и очень позитивная женщина, грамотный педагог и отличный профессионал» – такое впечатление создаётся от общения с волонтёром-преподавателем.

«Честно говоря, мы не знаем возраста Тамары Николаевны», – продолжают студенты почтенного возраста, – Она прекрасно выглядит, хорошо движется, а когда летом плавали в море, то её фигуре могут позавидовать молодые. Тамара Николаевна, сплотившись с группой, выходит на сцену во время выступлений, приуроченных праздникам «Университета третьего возраста», и зажигательно танцует в ритме «диско», получая шквал аплодисментов от зрителей. Конечно, демонстрируя активное долголетие, преподаватель-волонтёр завоевал искреннюю симпатию и большую любовь своих студентов.

Студентки дорожат занятиями по ЗОЖ, понимая ценность физических упражнений в группе. Тамара Николаевна даёт также много практических советов, она составляет, согласно рассчитанной нагрузке, комплексы упражнений, которые приносят ощутимую пользу.

Пенсионеры поделились впечатлениями:

Надежда Беляева: Работать с Тамарой Николаевной одно удовольствие, она внимательна и чутка. Ей можно без опасений доверить свои секреты. Нам повезло на такого педагога. Благодаря её комплексам упражнений во время карантина мы могли поддерживать себя в хорошей форме. Каждый понимал, что для людей 60+ и выше без физических упражнений с психологическими нагрузками не справится.

Наталья Кошелева: Человек с возрастом ценит групповые занятия. У нас в группе очень хорошие взаимоотношения, люди друг друга поддерживают. Однако, общий позитивный настрой исходит от Тамары Николаевны. Желаем ей долгих лет, крепкого здоровья и творческих успехов.

Мария ФЕТИСОВА / фото из архива «Университета третьего возраста», 2019 год


Рубрики: "Здоровье одесситов, Мария Фетисова · Метки:

Comments are closed.